Toujours en tête-à-tête. Une heure avec vous, en visio ou présentiel*, sur ce qui vous concerne. Pas de programme standard déroulé à l'identique pour tout le monde.
Ce qui se dit reste entre nous. Vous pouvez poser des choses que vous ne dites ni à votre équipe, ni à votre entraîneur, ni parfois à vos proches. Et c'est souvent en le disant à voix haute que les choses commencent à bouger.
Un espace où vous pouvez être vous. Vous n'avez rien à prouver pendant cette heure-là, et c'est probablement le seul endroit de votre semaine où c'est le cas.
Je pose des questions, vous trouvez vos réponses. Je ne vous dis pas quoi faire. Je vous amène là où vous pouvez voir les choses par vous-même.
Le but, c'est que vous n'ayez plus besoin de moi. À chaque séance, vous repartez avec quelque chose qui vous permet d'être autonome. Un accompagnement réussi, ce n'est pas une cliente qui revient indéfiniment, c'est une femme qui repart avec ses propres outils et qui sait s'en servir sans moi.
*Séance en présentiel possible à moins de 30km de mon domicile. A définir ensemble lors du rendez-vous découverte.
COMMENT SE DÉROULE L'ACCOMPAGNEMENT?
PROGRAMME REBOND
" j’ai chuté lourdement en faisant une figure à l'entraînement et un blocage s’est alors mis en place. Cette méthode m’a permis de rationaliser mes peurs et de ne plus appréhender la figure en l’acceptant comme un souvenir agréable et non plus un blocage. Grâce à cette préparation spécifique, j’ai pu présenter et réussir cette figure en compétition !"
Rebond n'est pas un parcours d'accompagnement, c'est un format court sur un point précis que vous voulez débloquer.
Ce format s'adresse à une appréhension née d'un événement identifiable. Une chute, une prise de parole qui s'est mal passée, une compétition ratée, un moment où quelque chose a basculé et depuis, cette peur est là.
Si vous pouvez dire « avant ça allait, et depuis cet épisode je n'y arrive plus », alors Rebond est fait pour vous.
C'est ce point de départ précis qui permet d'aller vite. On sait quoi traiter, et on le traite.
Deux rendez-vous de 45 minutes. Le premier pour identifier précisément ce qui se déclenche, à quel moment et sur quelle image. Le second pour désamorcer et réancrer, avec un protocole que vous pourrez réutiliser seule si l'appréhension revient.
Pour qui ? Pour quelqu'un qui bute sur un point identifié. Si l'appréhension est diffuse, ou si elle touche à quelque chose de plus large, un accompagnement complet sera plus adapté, on le verra ensemble.
ELLES L'ONT TESTÉ ET ELLES EN PARLENT
" Lors de cette séance avec Charlotte, nous avons travaillé sur l'appréhension que j'avais gardée de mon abandon lors du GRP, après plus de 100 km de course, de douleurs et de souffrances.
À la fin de la séance, je me suis sentie moins envahie par les émotions négatives associées à cet abandon. J'ai eu le sentiment d'avoir commencé à tourner la page et de pouvoir envisager mes prochaines courses avec davantage de confiance et de sérénité. Cette expérience m'a montré qu'il était possible de transformer un souvenir douloureux en une étape de mon parcours plutôt qu’un frein pour les courses ultérieures."
" J'ai développé une vraie appréhension en descente suite à une chute où je me suis blessée à la cheville. Depuis je descends tenue par la peur, en arrière, stressée et je perds du temps et du classement en descente à chaque course.
Faire ce programme m'a permis de me reconfronter à la situation, de laisser vivre l'émotion, la transformer en quelque chose de positif et réduire la peur de l'obstacle. Mon appréhension est passée de 9/10 à 3/10. Même mon entraîneur est surpris par mon engagement. Le mur qui semblait infranchissable en haut de la côte est devenu un petit muret avec lequel j'aime jouer!"
Lilly - cerceau aérien
Elodie - Trail
Manon - Trail
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